O processo de reeducação
alimentar é algo constante para que o cardápio possa atender as minhas
necessidades e possa trazer satisfação durante as refeições, no jantar passarei
a tomar sopa durante a semana, é lógico que exceções vão acontecer, outro ponto
que tenho que destacar que com o final das férias a prática de atividade física
será muito rara, pois os afazeres profissionais e domésticos exigem dedicação e
grande demanda de tempo, causando desgaste físico e mental, mas tentarei na
medida do possível inserir o remador e a caminhada nos finais de semana.
Embora, na maioria das refeições
insira uma proteína quente, geralmente é acompanhada de saladas frias, porém no
jantar prefiro pratos quentes, portanto a inserção de sopas será um processo
muito agradável para mim, sendo que pela praticidade vou adotar a instantâneas,
são rápidas e fáceis de preparar, além de serem bem saborosas ao meu paladar.
Teremos que aguardar os próximos
meses para verificar os resultados, por enquanto são 06 (seis) quilos perdidos,
sendo realizadas 20 (vinte) horas de exercício em 07 (sete) dias durante um mês, além de alguns serviços braçais no auxílio as reformas de casa.
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