41º Dia

Terça-feira de  muito trabalho, vamos nos preparar com uma vitamina de maçã, banana, leite desnatado e açúcar fit, lanche com pão integral, frango defumado light, alface, tomate, requeijão light, não será possível a prática de exercícios, porém teremos muitos desafios, me sinto num reality show americano, demolição, construção, reformas, embora exaustivo, há poucos resultados na redução de peso, porém inúmeras dores pelo corpo, no período da manhã apenas meia pera, que divido com a Luka, no almoço frango cozido, meia bisteca de porco, arroz branco, salada de alface,  tomate e cebola, tomo um suco de abacaxi, tiro uma soneca para descansar o corpo, no jantar um creme de cebola e limonada, depois assisto Busca Implacável 2, vem a fome, preparo um café com leite e torradas com requeijão  (alho e orégano).

09h – Café, pão integral, frango defumado light, alface, tomate, requeijão light

12h – Pera

13h – Frango cozido, bisteca de porco, arroz branco, salada de alface, tomate, cebola, suco de abacaxi.

19h – Creme de cebola instantâneo com molho de pimenta e limonada

22h30 – Café com leite, achocolatado e canela, torradas light, requeijão light, alho e orégano

Peso Original: 95 kg - Peso inicial: 87 kg - Peso final: 87 kg - Perdidos: 8 kg