15º Dia

Férias, saindo do segundo emprego sinto um pouco de fome, como um lanche natural, ligo pro meu irmão Fábio Pitico e tomamos café na padaria, acompanho apenas com um suco de laranja, vou para casa, agora a coisa ficou séria, vamos para o primeiro dia de caminhada, como uma hora demora a passar, depois de uma bela ducha, vamos resolver problemas domésticos, antes uma pera, para variar as horas voam, os meninos me ligam com fome, uma pausa para um cappuccino, o  jeito é preparar uma macarronada por ser um prato rápido, depois do almoço o sono me domina, acordo as 20h, por mim tinha dormido muito mais, um pouco de fome como um melão para aliviar, depois janto a sobra do macarrão e um pouco de batata doce e azeitonas, não quero cozinha peço  pizza para os meninos, dureza não comer um pedaço, ossos do ofício

06h – Lanche pão integral, peito de peru defumado light, creme de ricota light, repolho e alho frito

07h – suco de laranja

10h30 – Uma pera

12h - cappuccino 

14h – Espaguete ao sugo

20h – Melão.

22h – Espaguete ao suco e batata doce

Peso Original: 95 kg - Peso inicial: 92 kg - Peso final: 93 kg - Perdidos: 2 kg

Caminhada: 1 hora