Apesar de estar há 8 dias sem
qualquer atividade física, não aumento o peso, um verdadeiro milagre, antes de
sair de casa como duas fatias de abacaxi, no trabalho, um xicara de cereal de
milho com leite desnatado e um pouco de café,
para variar o PC do Junior foi para o espaço, peço ajuda ao Dudu (Carlos
Eduardo), amigo de longa data, mais um irmão, na hora do almoço vamos comprar
peças para manutenção, como um macarrão com batata, cenoura e frango, tomo um
suco de laranja, volto ao trabalho, no jantar frango cozido, beterraba e
berinjela, parto para o segundo emprego, não sinto fome alguma na madrugada.
05h30 – Abacaxi.
08h30 – Cereal de milho com leite
desnatado, café
13h – Macarronada com frango,
batata e cenoura, suco de laranja
21h – Frango cozido, beterraba e
berinjela
Peso Original: 95 kg - Peso
inicial: 87 kg - Peso final: 87 kg - Perdidos: 8 kg
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