17º Dia

Acordo tarde, tomo um café com pão integral e peito de peru, vamos ao mercado, feira, açougue, depois um cappuccino para relaxar, no almoço, um contra filé com salada de alface americana e tomate, a tarde faço uma hora de remador, tomo um suco de maracujá e a noite vamos quebrar totalmente a dieta com um churrasco na casa do meu irmão Pitico, frango, carne, linguiça e cerveja (4 latas), uma delícia, vou ter pesadelos por dias, vai ser duro perder peso desse jeito.

10h – Café, pão integral com peito de peru

12h - Cappuccino

14h – Contra filé com salada de alface italiana e tomate, limonada

17h – Suco de maracujá

19h – Churrasco (linguiça, carne e frango), cerveja.

Peso Original: 95 kg - Peso inicial: 91 kg - Peso final: 91 kg - Perdidos: 4 kg