Acordo sem qualquer preocupação,
no café repito os dias anteriores, pão integral, creme de ricota e peito de
peru light, tento relaxar ao máximo, afinal hoje a noite a rotina volta, no
almoço, preparo uma macarronada a bolonhesa, Sampa está fazendo jus ao seu
apelido de terra da garoa, o tempo permanece assim, criando um sensação bem
agradável, no período da tarde adiantamos a comida para os próximos dias, em
especial os legumes para as refeições, no jantar vamos de creme de cogumelo e
suco de melancia diet artificial, depois parto para o turno da noite, na
madrugada sinto muita fome, como um pouco de melão, que permite chegar até o
final do plantão.
10h – Café, pão integral, peito
de peru defumado e creme de ricota light.
13h – Macarronada a bolonhesa, suco
de abacaxi
20h – Creme de cogumelo instantânea
e suco de melancia diet artificial
3h – Melão
Peso Original: 95 kg - Peso
inicial: 87 kg - Peso final: 87 kg - Perdidos: 8 kg
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