51º Dia

Sexta-feira chegou, semana curta, vamos ao trabalho, estou com fome, tomo uma café com leite e um lanche padrão, trabalho um pouco e faço uma pausa para o café,  no almoço frango cozido, beterraba e berinjela, no fim da tarde indo para casa como outro lanche com pão integral, peito de peru defumado light, tomate e azeitonas pretas, em casa desmaio no sofá, muito sono, a Luka prepara uma sopa com macarrão, assistimos televisão e no final da noite comemos torradas com atum light, creme cheese light, azeitona verde, orégano, alho frito e uma caipirinha com whisky.

6h – café com leite desnatado e açúcar fit, pão integral, peito de peru light, creme de ricota light, tomate e azeitona preta.

08h30 – Café

13h – Frango cozido, beterraba e berinjela

16h – Lanche com pão integral, peito de peru defumado light, tomate a azeitona preta

20h – Sopa com macarrão instantânea

23h – Torradas atum light, creme cheese light, azeitona verde, orégano, alho frito,  caipirinha com whisky açúcar fit

Peso Original: 95 kg - Peso inicial: 87 kg - Peso final: 87 kg - Perdidos: 8 kg