29º Dia

Hoje não teremos exercícios, pela manhã vamos resolver problemas na Sabesp e Prefeitura, somos muito bem tratados pelos funcionários públicos, nos fornecem todas as orientações para resolver nossas pendências, mas lá se vão meio dia, ao acordar repetimos o café dos últimos dias, retomamos a manutenção da casa, pinturas, parte elétrica, retirada de móveis, a fome bate forte, nos rendemos ao marmitex, a comida está sensacional, reconheço que o trabalho braçal dá muita fome, arroz, feijão, macarrão, jiló, coxa de frango na brasa (duas, um exagero) com uma limonada, o trabalho é pesado meia maçã para distrair o estomago, no jantar uma macarrona a bolonhesa para animar os meninos, montamos o rack do Júnior, são 1h, vamos dormir que estou só o bagaço.

07h – Chá verde

08h – Café com pão integral e queijo minas light

13h – arroz, feijão, macarrão, jiló, coxa de frango na brasa com limonada

17h – maçã

20h – Macarronada a bolonhesa

Peso Original: 95 kg - Peso inicial: 89 kg - Peso final: 89 kg - Perdidos: 6 Kg