Peso Original: 95 kg - Peso inicial: 86 kg - Peso final: 86 kg - Perdidos: 9 kg
Ainda continuo mantendo o peso, ao menos não estou engordando, muito complicado perder peso sem exercícios físicos, mas a falta de tempo e o cansaço permitem apenas tentar comer menos, o duro é aguentar as tentações como berinjela com pão francês, no almoço tenho uma reunião, quando sobra tempo como macarrão, repolho roxo, berinjela a parmegiana e filé de frango a milanesa, a tarde passa voando, nem tenho tempo de pensar em comida, mas como tenho jornada dupla no jantar como costela com cenoura e batata, na madrugada como uma banana e assim se vai mais um plantão.
08h30 – Pão francês com berinjela, café
13h – macarrão, repolho roxo, berinjela a parmegiana e filé de frango a milanesa
21h – Costela com cenoura e batata
03h – Banana
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