Peso Original: 95 kg - Peso inicial: 86 kg - Peso final: 86 kg - Perdidos: 9 kg
Até que enfim sexta-feira, o ritmo de trabalho está intenso, trabalhar na segurança pública ou privada é uma missão muito árdua, a desvalorização profissional é constante, além de péssimas condições de trabalho, mas desabafo a parte, vamos a labuta, no café temos berinjela com pão integral, no almoço frango assado, batata doce e abobora, sobremesa banana, laranja e pera, a tarde não tenho tempo de comer nada, no final da noite, repito o cardápio do café da manhã, pão integral com berinjela e café com leite, parto para o segundo tempo, o plantão meio tumultuado que não é possível sequer sentir fome, o plantão acaba e hora de ir para casa.
08h30 – Café, pão integral com berinjela (pimentão, cebola, azeitona e bacon)
12h30 – Frango assado, batata doce e abobora, banana, laranja e pêra
21h30 – Café com leite, pão integral com berinjela (pimentão, cebola, azeitona e bacon)
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