Peso Original: 95 kg - Peso inicial: 86 kg - Peso final: 86 kg - Perdidos: 9 kg
Fim de plantão, vamos ao trabalho, estou com muita fome, tomei apenas café, preparado pela minha grande amiga Tatiane, o que permite aguentar mais um pouco, por voltas das 8h, como cereal de milho com leite desnatado, vamos voltar ao ritmo, chega de extravagâncias, porém sou surpreendido pelos companheiros de serviço, que preparam um belo café da manhã em razão do meu aniversário, como estava em curso deixaram para hoje a homenagem, lá se foi todo o planejamento estratégico, patê de alho e de queijo gorgonzola, pão italiano, baguete, presunto, queijo mussarela, bolo de nozes, suco, assim não é possível, decido não vou almoçar, mas passam algumas horas, escuto uma voz me chamando, outra surpresa, berinjela em conserva, com pimentão, tomate, cebola, bacon, simplesmente sensacional, se pudesse comia toda a forma, porém me controlo e seguro a onda o resto do dia, saio do trabalho e corro para o serralheiro vou para casa preparar o jantar, filé de frango com salada de alface e tomate, bebemos limonada, no final da noite como provolone com azeite e manjericão, chega por hoje.
06h30 – Café
08h – Cereal de milho com leite desnatado
09h – Bolo com doce de leite e nozes, patê de alho e queijo gorgonzola, pão italiano, baguete, presunto, mussarela, suco de laranja (caixinha)
13h – Berinjela com pimentão verde e vermelho, cebola, tomate, azeitona verde, bacon
19h – Filé de Frango, salada de alface lisa, tomate, com limonada
21h30 – Queijo provolone com manjericão e azeite.
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