75º Dia

Peso Original: 95 kg - Peso inicial: 86 kg - Peso final: 86 kg - Perdidos: 9 kg

Mais uma semana se inicia, chego com fome no trabalho , tomo café com leite e lanche de pão integral, peito de peru, tomate, creme de ricota, depois de algumas horas, como torradas com creme de alho, no almoço como frango assado com beterraba, trabalho o resto do dia, em casa preparo o jantar, bife de alcatra com salada de alface, escarola, tomate, pepino, depois só dormir.

06h30 – Café com leite, pão integral, peito de peru light, creme de ricota, tomate

09h – Café, torradas e creme de alho

12h – Frango assado com beterraba

20h – Bife de alcatra com salada de alface, escarola, tomate, pepino