Peso Original: 95 kg - Peso inicial: 86 kg - Peso final: 86 kg - Perdidos: 9 kg
Chego no trabalho, tomo banho para repor as energias e deixar a inhaca noturna, não sinto fome, mas como lanche com pão integral, peito de peru light, tomate, alface, pimenta calabresa e café, no almoço como filé de frango, cenoura, berinjela e jiló, por ser sexta-feira, teremos Happy Hour com amigos, lá se vai a dieta novamente, rola batata frita com bacon, polenta frita, filé mignon, cerveja, caipirinha, e para finalizar um café com leite, noite perfeita com pessoas maravilhosas.
08h – Café, pão integral, peito de peru light, alface, tomate e pimenta calabresa
12h30 – Filé de frango, cenoura, jiló e berinjela
20h – Batata frita com bacon, polenta frita, filé mignon, cerveja, caipirinha e café com leite.
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