Peso Original: 95 kg - Peso inicial: 86 kg - Peso final: 86 kg - Perdidos: 9 kg
Até que enfim sexta-feira, chego no trabalho, tomo um banho para tirar a inhaca da noite, vamos ao trabalho adiantar tudo que for possível, hoje é dia de rodízio, estou com fome, como lanche de pão integral e patê de atum com azeitonas pretas, bebo café com leite (desnatado), depois de algumas horas faço uma pausa e como o cereal de milho, volto a rotina, no almoço como costela assada, abóbora japonesa e beterraba, pera como sobremesa, em Sampa cai um pé d’água, inunda a Cidade, tento ir para casa, após 40 minutos, chego apenas no brás, volto para ao trabalho, ligo para a Luka e decidimos ir ao Cinema, não temos muitas opções, prestigiamos Will Smith com o filme Golpe Duplo, como temos uma hora para aguardar o filme, decidimos comer algo, tomamos um chopp escuro com frango a passarinho, tomo um café expresso, voltando o cinema, assisto um dos piores filmes da minha vida, que não merece qualquer comentário, o trânsito parece estar melhor, voltamos para casa, ligamos para o Dinho, que apesar de ter jantado ainda está com um pouco de fome, compro uma pizza de calabresa com cobertura de mussarela, jantamos assistindo o maravilhoso Hell’s Kitchen, depois cama, que venha o fim de semana.
06h30 – Pão integral com patê de atum e azeitonas pretas, café com leite (desnatado)
09h – Cereal de milho
12h – costela assada, abóbora japonesa e beterraba, pera
18h – Frango a passarinho com chopp escuro
22h – Pizza de Calabresa com cobertura de mussarela e caipirinha de whisky.
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