57º Dia

Quinta-feira, fim de turno, vou para casa para preparar o café dos meninos, passo na padaria e peço pão francês, essa é a maior tortura de todas, preparo um sanduíche com peito de peru frio, cheddar derretido com tomate, orégano para o Dinho, e substituo o queijo por mussarela para o Junior, acompanhado de suco de laranja, no meu caso repito o delicioso pão integral, vamos ao curso, que sofrimento para dormir, estudar com sono não é para qualquer um, depois de uma eternidade chega o intervalo para o café, vejo uma cafeteria, que maravilha, peço um cappuccino, lindo, belíssimo, bravo, porém, frio, aguado e sem sabor, deixou a desejar, voltamos ao curso, fico pescando, no almoço, pego os meninos na escola, como frango cozido com salada de alface, abobrinha e chuchu refogados, tomo uma limonada, vamos para o período da tarde, quase desmaio de sono na aula, no intervalo tomo um cafezinho, na saída ligo para Luka, estamos exaustos e decidimos que no jantar vamos de macarronada, preparo tudo e para beber um suco de maracujá, depois de lavar a louça, só nos resta dormir.

06h – Chá verde

07h30 – Pão integral, tomate, pepino, repolho, alho frito, creme cheese light, peito de peru defumado light, acompanhado de suco de laranja sem açúcar.

10h – Cappuccino

12h20 – Frango cozido, salada de alface, tomate, chuchu e abobrinha refogados e limonada

15h – café

20h – Macarronada a Bolonhesa e suco de maracujá

Peso Original: 95 kg - Peso inicial: 86 kg - Peso final: 86 kg - Perdidos: 9 kg