71º Dia

Peso Original: 95 kg - Peso inicial: 86 kg - Peso final: 86 kg - Perdidos: 9 kg

Fim de plantão, vamos voltar a atividade principal, lá se foram 70 dias, difíceis inicialmente, impressionante é conseguir manter o peso há tantos dias, provavelmente em razão da nova rotina alimentar, que ainda precisa de ajustes, mas isso virá com o tempo, bem voltamos a realidade, temos reunião a tarde, preciso correr com o trabalho, tomo café e como berinjela, vou almoçar com minha amada Luka e minha irmã Fátima, chuto o balde, pastel de queijo, abobrinha a milanesa, cupim, fraldinha, calabresa, banana a milanesa, escarola, salada de frutas (mamão e melão com leite condensado), saio 17h, a Metrópole está com um trânsito infernal, levo quase 2 horas para chegar em casa, passamos para ver as obras, está ficando bonito, ainda vou ao açougue e em seguida preparar o jantar, muita proteína, bife de alcatra frito na manteiga, linguiça calabresa apimentada, pão de alho e vinho tinto, depois desse banquete só me resta dormir.

08h30 – Café, pão integral com berinjela (pimentão, cebola, azeitona e bacon)

13h – pastel de queijo, abobrinha a milanesa, cupim, fraldinha, calabresa, banana a milanesa, escarola, salada de frutas (mamão e melão com leite condensado), coca-cola

20h – Bife de alcatra frito na manteiga, linguiça calabresa apimentada, pão de alho e vinho tinto.